ayurvedski umirujući napitak
Poseban recept za mjesečevo mlijeko s triphala prahom koji može pomoći kod zdravog sna, podržati probavu i smanjiti upalu u tijelu. Mjesečevo mlijeko napravljeno s triphala prahom ima ugodan, pikantan okus, dok prema Ayurvedi može doprinijeti održavanju fizičke i mentalne ravnoteže.
Mjesečevo mlijeko s triphalom
Sastojci (za 1 porciju)
- 1 šalica biljnog mlijeka (npr. kokosovog mlijeka)
- 2 g organskog triphala praha
- 1 žličica. rastopljeni organski kakao maslac
- 1 prstohvat mljevenog đumbira i cimeta
- Ekstrakt vanilije po ukusu
- 1 žličica meda ili javorovog sirupa
Priprema
Zagrijte biljno mlijeko u maloj tavi na srednjoj vatri, ali ne dopustite da zavrije. Dodajte rastopljeni kakao maslac i miješajte dok se potpuno ne otopi. Pospite mljeveni đumbir, cimet, vaniliju i triphala prah, a zatim pirjajte još 3-4 minute. Nakon što se napitak malo ohladi, ulijte ga u šalicu i zasladite medom ili javorovim sirupom.
Ovo triphala mjesečevo mlijeko savršen je izbor kao dio vaše večernje rutine ako tražite umirujući, ajurvedski i zdravi napitak.
