Rhodiola rosea – poznata i kao mirisna vrana noga, ružina vrana noga ili korijen ruže – biljka je porijeklom iz hladnih, planinskih regija Europe i Azije.
Njezino korijenje smatra se adaptogenom, što znači da kada se konzumira, pomaže tijelu da se prilagodi stresu.
Rhodiola je poznata i kao polarni korijen ili zlatni korijen. Njezin znanstveni naziv je rhodiola rosea.
Korijen sadrži preko 140 aktivnih sastojaka, od kojih su dva najvažnija rosavin i salidrozid. Stoljećima je koriste ljudi u Rusiji i skandinavskim zemljama za liječenje anksioznosti, umora i depresije. Danas se široko koristi kao dodatak prehrani zbog svojih brojnih zdravstvenih prednosti.
Adaptogeni, poput rhodiole rosea, povećavaju otpornost tijela, omogućujući mu da se lakše nosi sa stresom.
Rhodiola je popularan dodatak prehrani za borbu protiv umora i drugih simptoma stresa zbog svojih adaptogenih svojstava. Pokazalo se da rhodiola poboljšava mnoge simptome depresije i, slično antidepresivima, može pozitivno utjecati na neurotransmitere koji utječu na raspoloženje i emocije.
Dokazano je da rodiola poboljšava mentalne performanse u mentalno stresnim i fizički zahtjevnim situacijama, ali potrebna su daljnja istraživanja kako bi se potvrdili ovi nalazi.
Rodiola smanjuje percipirani napor, što omogućuje dulje i teže treninge.
Dokazano je da rodiola snižava razinu šećera u krvi kod glodavaca, što sugerira da bi mogla biti vrijedan dodatak prehrani u borbi protiv dijabetesa kod ljudi, ali potrebna su daljnja istraživanja na ljudima.
Studije u epruvetama pokazale su da aktivni sastojak rodiole, salidrozid, inhibira rast stanica raka, ali njegovi učinci na ljude nisu poznati.
Sveukupno, rodiola ima mnoge zdravstvene prednosti i smatra se sigurnom, s malo nuspojava kada se uzima u preporučenim dozama.
Organsko; Vegansko; Prirodno; Neozračeno; Bez umjetnih aroma; Bez umjetnih bojila; Bez BSE/TSE-a; Bez GMO-a; Bez dodanog šećera; Niskomasno; S niskim udjelom zasićenih masti; S niskim udjelom šećera; Bogat vlaknima; Vrlo siromašan natrijem/siromašan soli
Preporučena uporaba, doziranje, čuvanje
Jedna doza = 1 kapsula
doza dnevno, tijekom dana, na prazan želudac
Rhodiola je najučinkovitija kada se uzima na prazan želudac, osim prije spavanja, jer je blago stimulirajuća. Optimalna doza rhodiole za poboljšanje simptoma stresa, umora ili depresije je 400-600 mg jednom dnevno. Kako bi se postigli učinci rhodiole na poboljšanje performansi, 200-300 mg treba uzeti jedan do dva sata prije vježbanja.
Pohrana: Čuvati dobro zatvoreno, na suhom, hladnom i tamnom mjestu, izvan dohvata djece
Sastojci
100% organski prah korijena ruže (rhodiola rosea); sredstvo protiv zgrudnjavanja: silicijev dioksid; ovojnica kapsule: hidroksipropil metilceluloza
Sadržaj aktivne tvari
Sadržaj aktivnog sastojka u dnevnoj dozi (1 kapsula):
prah korijena ruže 400 mg
Nutritivne informacije
| Energija | 1060 kJ/253 kcal |
| Masti | 1,92 g |
| - od kojih zasićene masne kiseline | 0,83 g |
| Ugljikohidrat | 27,73 g |
| - od kojih šećeri | 0,92 g |
| Vlakna | 51,97 g |
| Bjelančevine | 6,00 g |
| Sol | 0,017 g |
Povremeno preispitujemo svoju prehranu...
Mjere opreza
- Kvaliteta Budući da je prirodni proizvod, nutritivna svojstva mogu se mijenjati ovisno o uvjetima okoline i tijekom vremena.
- Doziranje Ne prekoračujte preporučeni dnevni unos!
