Smoothie za laku noć s glicinskim prahom

umirujući napitak bogat proteinima

Ovaj lako probavljivi noćni smoothie bogat proteinima idealan je za one koji žele prirodno potaknuti miran san. Glicin u prahu može pomoći u snu, dok banana i bademi pružaju zdrave hranjive tvari. Chia sjemenke i organski prah proteina od graška povećavaju sadržaj proteina u smoothieju, što ga čini savršenim za večeru.

Smoothie za laku noć - glicin u prahu

Sastojci (za 1 veću porciju)

1 banana (po mogućnosti zrela za prirodnu slatkoću)
250 ml bademovog mlijeka (ili drugog biljnog mlijeka)
1/3 žlice glicina u prahu
1/2 žlice chia sjemenki
1 žlica organskog praha proteina od graška
Ekstrakt vanilije (po želji)
5-8 badema

Prijedlog za pripremu

Namočite bademe u toploj vodi 10-15 minuta, a zatim ih miksajte dok ne postanu glatki s bananom, bademovim mlijekom, glicinom u prahu i omekšanim bademima. Dodajte chia sjemenke, proteinski prah i vaniliju, a zatim miksajte dok ne postane glatko i kremasto. Prilikom posluživanja možete koristiti i nekoliko badema kao ukras za hrskavu teksturu.