Što trebate znati o schizandri
Sljedeće su tvrdnje potkrijepljene znanstvenim eksperimentima i rezultatima ispitivanja objavljenim na internetu, ali nisu zaključci izvedeni iz ispitivanja naših proizvoda.
The Schisandra chinensis (plod pet okusa) je biljka koja daje plodove. Ne koristi se često kao hrana, ali se generacijama koristi u ljekovite svrhe u Aziji i Rusiji.
Njezine ljubičasto-crvene bobice opisuju se kao one koje imaju pet okusa: slatki, slani, gorki, oštar i kiseo. Sjemenke bobice šisandre sadrže lignane, tvari koje mogu imati blagotvorne učinke na zdravlje.
U tradicionalnoj kineskoj medicini vjeruje se da je šisandra korisna za qi, životnu silu ili energiju koja se nalazi u svim živim bićima. Vjeruje se da ima pozitivan učinak na nekoliko meridijana ili puteva u tijelu, uključujući srce, pluća i bubrege.
Koji su oblici schizandre?
Schizandra
Schizandrin A, B i C su bioaktivni kemijski spojevi. Ekstraktiraju se iz bobica biljke schizandra.
Schizandra je također dostupna kao dodatak prehrani u nekoliko oblika. To uključuje suhe praške, tablete, ekstrakte i eliksire. Dodaci prehrani obično imaju preporučenu dozu na pakiranju koje se trebate pridržavati. Možete ga kupiti i kao bobicu ili u obliku soka.
Koje su prednosti?
Šisandra se koristi za liječenje raznih zdravstvenih problema. Znanstveni dokazi iz studija na životinjama i ljudima pokazuju da šisandra može imati pozitivne učinke na niz stanja i bolesti.
Alzheimerova bolest
Studija iz 2017. otkrila je da šisandrin B može utjecati na napredovanje Alzheimerove bolesti. Istraživači su utvrdili da je to zbog sposobnosti šisandrina B da inhibira stvaranje viška amiloidnih beta peptida u mozgu.
Ovi peptidi jedna su od komponenti odgovornih za stvaranje amiloidnih plakova koji se nalaze u mozgu ljudi s Alzheimerovom bolešću. Međutim, rezultate je potrebno dodatno istražiti.
Bolest jetre
Starija studija na životinjama iz 2013. godine otkrila je da pelud ekstrahiran iz biljke schisandre ima snažan antioksidativni učinak protiv toksičnog oštećenja jetre miševa. Schisandrin C bio je učinkovit protiv oštećenja jetre kod pacijenata s akutnim i kroničnim hepatitisom, vrstom bolesti jetre.
Osim toga, studija in vivo iz 2021. godine pokazala je da kombinacija Schisandrina C i kurdiona sprječava oksidativni stres u stanicama. Autori kažu da ovo predstavlja obećavajući potencijalni protokol liječenja uznapredovale bolesti jetre.
Iako su ovi rezultati pozitivni, potrebna su daljnja istraživanja prije nego što možemo utvrditi može li se i kako schisandra koristiti za liječenje bolesti jetre.
Menopauza
Mala studija iz 2016. godine proučavala je učinke ekstrakta schisandre na ljude koji imaju simptome menopauze. Istraživači su otkrili da je šisandra učinkovita u smanjenju simptoma poput valunga, znojenja i palpitacija.
Depresija
Studija na životinjama iz 2016. godine otkrila je da ekstrakt šisandre ima antidepresivne učinke kod miševa. Daljnja istraživanja na miševima od strane istog glavnog istraživača potvrdila su ovaj nalaz.
Međutim, šisandra i njezini potencijalni učinci na depresiju nisu temeljito proučeni kod ljudi. Nemojte je koristiti kao zamjenu za antidepresive i uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom prije nego što je isprobate - posebno ako već uzimate lijekove.
Postoje li nuspojave ili rizici?
Važno je ne prekoračiti preporučenu dozu. To može biti navedeno na etiketi proizvoda ili kao količina koju preporučuje vaš liječnik.
Prekomjerne doze mogu uzrokovati želučane simptome, poput žgaravice. Stoga, šisandra možda nije prikladna za osobe sa stanjima kao što su čir, gastroezofagealna refluksna bolest (GERB) ili hiperklorhidrija (prekomjerna želučana kiselina).
Međutim, obično ima malo ili nimalo nuspojava.
Šisandra možda nije prikladna za trudnice ili dojilje. Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom prije nego što započnete bilo što novo.
Sažetak
Šizandra ima dugu povijest medicinske upotrebe u Aziji i Rusiji.
Iako je nekoliko studija na životinjama pokazalo da je korisna u liječenju depresije i bolesti jetre, te rezultate treba dodatno istražiti u studijama na ljudima prije nego što se može preporučiti u te svrhe.
