10 dobrih razloga za pšeničnu travu
Sljedeće su tvrdnje potkrijepljene znanstvenim eksperimentima i rezultatima ispitivanja objavljenim na internetu, ali nisu zaključci izvedeni iz ispitivanja naših proizvoda.
Pšenična trava (Triticum aestivum) je superzdrava hrana s nevjerojatnim prednostima. Obično se konzumira kao svježi sok od povrća, ali dostupan je i u obliku praha. Svježi sok od pšenične trave smatra se „živom hranom“. Ljubitelji zdravlja već dugo hvale bezbrojne prednosti ove biljke, i to s dobrim razlogom.
Može se koristiti kao svakodnevni zdravstveni napitak, a može čak pomoći u liječenju određenih bolesti. Potrebna su daljnja istraživanja kako bi se doista utvrdila njegova učinkovitost, ali istraživači se slažu da pšenična trava ima potencijal.
1. To je superhrana
Pšenične klice
Pšenična trava prepuna je moćne kombinacije hranjivih tvari, što je čini izuzetno korisnom za održavanje dobrog zdravlja. Ima brojne terapeutske prednosti i poznata je kao savršena hrana.
Širok raspon vitamina i hranjivih tvari u pšeničnoj travi može je učiniti izvrsnim izborom za poboljšanje vašeg blagostanja. Pšenična trava ima antioksidativna, antibakterijska i protuupalna svojstva.
Sadrži željezo, kalcij, enzime, magnezij, fitonutrijente, 17 aminokiselina, vitamine A, C, E, K i B, klorofil i proteine.
2. Detoksicira
Prema studiji iz 2015., hranjive tvari u pšeničnoj travi pomažu tijelu da se riješi nečistoća i pohranjenih toksina.
Prema istraživačkom pregledu iz 2011., klorofil, na primjer, pomaže u uklanjanju toksina i podržava zdravu funkciju jetre. Nakon što se tijelo očisti, razina energije može se povećati, a opće zdravstveno stanje može se poboljšati.
3. Može pomoći probavi
Pšenična trava bogata je enzimima koji pomažu probavi pomažući tijelu da razgradi hranu i apsorbira hranjive tvari. Prema gore spomenutom istraživačkom pregledu iz 2011., to može pomoći u poboljšanju probave.
Detoksicirajući učinci pšenične trave čiste crijeva. Ovo vam može pomoći da osjetite manje plinova, nadutosti i nelagode u trbuhu. Prema gore spomenutom istraživanju iz 2015., pšenična trava također može pomoći u ublažavanju zatvora, sindroma iritabilnog crijeva i drugih probavnih problema.
4. Potiče metabolizam
Konzumiranje pšenične trave može ubrzati vaš metabolizam i pomoći u mršavljenju, prema gore spomenutom istraživanju iz 2015. Dobar je izbor ako pazite na svoju težinu jer ima malo kalorija i ne sadrži masti.
Pšenična trava je hrana bogata hranjivim tvarima koja mnogim ljudima pomaže da se brže osjećaju sitima i dulje se osjećaju sitima. To može pomoći u smanjenju žudnje za hranom bogatom šećerom ili mastima.
5. Može sniziti kolesterol
Studija iz 2010. otkrila je da je poznato da pšenična trava snižava kolesterol. Otkrila je da gubitak težine također može pomoći u snižavanju kolesterola, što može smanjiti rizik od srčanih bolesti.
6. Može ojačati imunološki sustav
Pšenična trava poboljšava funkcioniranje imunološkog sustava. To može pomoći u sprječavanju infekcija i bolesti. Osim toga, oni s optimalnim imunološkim sustavom vjerojatno će se osjećati bolje.
Ako patite od bolesti, snažan imunološki sustav može vam pomoći da se brže oporavite.
7. Može pružiti energiju
Pšenična trava vam može pomoći da imate višu razinu energije nego inače. Nakon što vaše tijelo izbaci štetne tvari, energija se može koristiti za obavljanje svakodnevnih zadataka i vježbanje. Možete se osjećati mlađe i osvježenije.
8. Može poboljšati kognitivne funkcije
Pšenična trava može poboljšati ukupnu mentalnu funkciju i ublažiti anksioznost.
Laboratorijska studija iz 2010. sugerira da njezini neuroprotektivni učinci mogu omogućiti bolju kognitivnu funkciju i pomoći u sprječavanju i liječenju Alzheimerove bolesti.
Može pomoći u sprječavanju gubitka pamćenja i poboljšati koordinaciju ruku i očiju.
9. Može pomoći kod dijabetesa
Studija na životinjama iz 2014. godine otkrila je da pšenična trava poboljšava razinu šećera u krvi kod štakora s dijabetesom tipa 2.
To je dijelom zato što pšenična trava sadrži spojeve koji djeluju poput inzulina. Snižava glikemijski indeks hrane, što pozitivno utječe na razinu šećera u krvi.
10. Može pomoći kod artritisa
Studija iz 2011. godine spomenuta ranije sugerira da pšenična trava može imati protuupalna svojstva. To može pomoći u ublažavanju nekih simptoma artritisa, poput ukočenosti, boli i oteklina. To može rezultirati manjom nelagodom i boljim funkcioniranjem.
Postoje li nuspojave?
Kupujte pšeničnu travu samo od pouzdanog dobavljača, poput ugledne trgovine zdrave hrane. Pazite da su biljke pravilno uzgojene i očišćene. To će pomoći u uklanjanju mogućnosti štetnih bakterija i plijesni.
Kada prvi put počnete uzimati pšeničnu travu, počnite s malom količinom i postupno povećavajte unos dok ne postignete preporučenu dozu. To će pomoći vašem tijelu da se prilagodi probavi pšenične trave.
Uobičajena doza u prahu je 3-5 grama ili oko 1 čajne žličice. Pijenje 2 dl vode nakon uzimanja pšenične trave može smanjiti rizik od nuspojava.
Moguće nuspojave uključuju: mučninu, glavobolju, zatvor, želučane tegobe, vrućicu. Ovi simptomi obično nestaju unutar 2 tjedna ili nakon što se vaše tijelo prilagodi pšeničnoj travi.
Nemojte uzimati pšeničnu travu ako ste trudni ili dojite. Neke osobe mogu osjetiti alergijske reakcije, posebno one koje su alergične na pšenicu ili travu. Možda ćete biti drugačije pogođeni ako imate poremećaj krvi, celijakiju ili intoleranciju na gluten.
Je li pšenična trava povezana s rakom?
Pšenična trava može biti učinkovit dodatak programima liječenja raka.
Pregled gore spomenutih studija iz 2015. sugerira da pšenična trava ima antikancerogeni potencijal. To može biti zato što pšenična trava ubija određene stanice. Kada se koristi u kombinaciji s konvencionalnim liječenjem raka, pšenična trava može ojačati imunološki sustav i pomoći u detoksikaciji tijela. Potrebna su opsežnija istraživanja kako bi se potvrdili ovi nalazi.
Studija iz 2017. otkrila je da pšenična trava ima inhibitorni učinak na proliferaciju stanica raka usne šupljine. To znači da može spriječiti razmnožavanje i širenje stanica. To može biti zbog visokog sadržaja klorofila.
Pšenična trava također može smanjiti mijelotoksičnost uzrokovanu kemoterapijom. Mijelotoksičnost smanjuje funkciju koštane srži i može povećati rizik od infekcije.
Pregled iz 2015. također pokazuje da pšenična trava ima antioksidativna svojstva koja mogu pomoći u sprječavanju raka. Visoka nutritivna vrijednost pšenične trave pomaže u izgradnji snažnog imunološkog sustava, za koji se smatra da održava tijelo zdravim i bez bolesti.
Sažetak
Da biste maksimalno iskoristili ove prednosti, pokušajte konzumirati porciju pšenične trave svaki dan ili svaki drugi dan.
Obratite pozornost na promjene koje primjećujete u svom tijelu. Možda biste trebali voditi dnevnik na kraju svakog dana kako biste lakše pratili kada osjetite nuspojave ili druge učinke, poput povećane razine energije.
Važno je pronaći pravu dozu i doba dana za vas. Test vam može pomoći da odlučite hoćete li je uzimati na prazan želudac ili nakon obroka.
Ako uzimate pšeničnu travu za određeni zdravstveni problem, razmislite o drugim promjenama načina života koje mogu dodatno pomoći u poboljšanju vašeg zdravlja. Vaš liječnik vam također može preporučiti određene promjene u prehrani ili dnevnoj rutini.
